Как укрепить иммунитет перед зимой?

Какие есть способы укрепить иммунитет перед осенне-зимним периодом? Может, витамины купить или гомеопатические капли пропить? Что посоветуете?

Для укрепления иммунитета я пью пробиотики. Они содержат полезные бактерии, которые защищают организм от инфекций. К тому же, пробиотики помогли мне избавиться от дисбактериоза https://symbiter.ua/ru/articles-ru/about-dysbiosis-and-dysbacteriosis-ru.html Препарат безопасный и эффективный, мне его семейный доктор рекомендовал.

Сложный вопрос, еще когда уже столько времени бушует вирус в мире.
Думаю, что надо беречь себя по максимуму и стараться правильно питаться.

Кто чем спасается. Я вот смесь витаминную делаю из меда, лимона, имбиря, орехов и изюма. Мне нравится, вкусно и полезно. А жена не может такое, у нее на мед аллергия. Зато чай с имбирем пьет с удовольствием, любит его

можно пропиться витаминами Компливит и Витрум

Комплекс витаминов надо пропить два раза в год и с иммунитетом будет порядок

В первую очередь, зимой необходимо правильно питаться, в рационе должны преобладать различные продукты. Полезно в этот период есть больше мяса, рыбы, яиц и кисломолочных продуктов. Конечно же, не стоит забывать о свежих фруктах и овощах, хотя витаминов в них в отличие от лета, зимой гораздо меньше. Полезней есть не консервированные плоды, а сушеные или замороженные. Исключением здесь является квашеная капуста, в ней много витаминов. В зимнее время года, вместо обычного черного чая лучше начать пить морсы из замороженных ягод либо травяные напитки. И не стоит верить тем, кто рекомендует согреваться алкогольной продукцией, зимой разумнее всего потребление спиртного свести до минимума.

Нужно летом много фруктов и овощей есть, а так же закаляться холодны душем. Я вот это делаю и зимой вообще не болею, чего и вам желаю