Медитация это про здоровье?

Медитация — это не только практика для достижения внутреннего спокойствия, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и благополучия. Регулярная практика может привести к значительным изменениям в психическом и физическом состоянии, что делает ее ценным дополнением к любому здоровому образу жизни.