остеохондроз

Мені виставляють остеохондроз, зверталася через сильні головні болі до лікаря. Виписав ліки, але ще порадив масаж. Грошей на постійні курси масажу у спеціаліста немає, реально самому робити навчитися?

А як ви самостiйно собi масаж зробите?

Ну якщо річ йде про шийний остеохондроз то можна придбати масажер https://medhata.com.ua/massazhery/ в медтехниці як ми замовляли у Медиці через інтернет. Таким і самостійно можна робити масаж собі вдома. Мені й такого вистачило, щоб позбутися проблем з шиєю та голова зараз так не болить вже, як раніше.